~【112年動次動，活氧勇健呷百二- 皮拉提斯】~
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什麼是皮拉提斯？這種運動能提升核心軀幹的肌耐力、控制力及穩定性，鍛鍊較深層肌肉。
課程單元以站姿、坐姿、四足跪姿等不同姿勢個別進行訓練以提升日常活動時的穩定能力。
———— 【實體活動】 ————
★活動日期：07/05(三)、07/12(三)、07/19(三)、07/26(三)，皆為晚上7:00至 8:30。
★活動地點：田中區婦女中心 (田中衛生所三樓)
★活動名額：中高齡婦女，限額20位，額滿為止。
★活動內容：
1、理論講座：訓練核心肌群和肌力
2、實作：皮拉提斯
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★活動費用：免費(需事先報名)
★報名網址：https://reurl.cc/RzzVLz
如有任何疑問可來電詢問：04-8762967 (林社工)
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★備註：
1、此為連續性課程，四堂皆全程參與，並繳交500元保證金，全勤者才可退費。
(保證金繳交時間為6/26星期一至7/5星期三 09:00~17:00止)
2、課程包含理論教學(訓練核心肌群和肌力)與實作。
3、此課程不需瑜珈墊，請穿著輕便舒服的服裝；請自備水壺與毛巾。
4、本課程僅提供18歲以上大人參加，另外提供3歲以上兒童托育服務。
5、填單成功不代表成功報名✨請於以下時間(週一至週五上午9點~17點)主動來電確認是否報名成功。
彰化縣政府田中區婦女中心
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連絡電話：04-8762967(林社工)
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