1) 牙刷的選擇 (口訣：軟毛小頭不要太密)
a.軟毛牙刷。
b.刷頭要小。
c.刷毛直立而且不要太密。
d.每三個月至半年更換一次，刷毛分叉時也該換新。

2) 刷牙的時機 (口訣：三三三)
a."三"餐飯後及睡前。
b.吃完東西"三"分鐘內。
c.每次刷牙至少"三"分鐘。

3) 牙刷使用方法
a.牙刷刷毛應置於牙齒與牙齦交接處，與牙齒表面約呈45度角，刷毛朝向牙齦，左右來回刷動。一次刷二至三顆牙齒，每次約刷八至十下，力道不要太大。
b.牙齒內側與咬合面亦以相同方法刷牙。