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41.【硒】
【硒】有维持青春的抗氧化功效。还能预防癌症需要的人?
这样的人更需要摄取硒:经常掉发的人、头皮屑多的人、精子量少的男性、想改善更年期症状的人、想预防动脉硬化‧癌症‧白内障的人、想保护呼吸器官免受空气污染伤害的人。
42.【碘】
【碘】促进发育,使身心有元气,摄取过量会造成甲状腺肿大需要的人?
这样的人更需要摄取碘:发育期的孩童、甲状腺机能减退症的人、想预防甲状腺肿大的人。
43.【矽】
【矽】
强化结缔组织。不足时会造成指甲断裂,容易掉发。
44.【氟】
【氟】
超微量即可预防蛀牙。摄取过量对人体有害。
45.【钒】
【钒】
可代谢脂质,防止胆固醇沉积。
46.【镍】
【镍】
基因使细胞再生时,所必需的物质。
47.【锂】
【锂】
被利用作为躁郁症的治疗药物。
48.【锗】
【锗】
除了能提升免疫力外,还具有抗氧化作用。
49.【膳食纤维】
【膳食纤维】需要的人?
这样的人更需要摄取膳食纤维:食欲旺盛有点胖的人、血压偏高的人、容易便秘的人、担心罹患大肠癌的人、偏好较肥的肉类及西式料理的人、
血清胆固醇数值偏高的人、血糖值偏高的人、有痔疮的人、不喜欢吃蔬菜的人。
50.【非水溶性膳食纤维】
【非水溶性膳食纤维】从便秘到大肠癌,对于消化器官疾病与症状皆有效需要的人?
这样的人更需要摄取非水溶性膳食纤维:喜欢西式料理及较肥肉类的人、食欲旺盛而有肥胖倾向的人、担心罹患大肠癌的人、容易便秘的人。
内容参考,「医生没空告诉你的食物营养大全」,灌溉者出版,预知详细资讯,请向书商购买。
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