文章撰寫:俏媽咪專業產後泌乳照護師Ann Wu
退奶也是一個很重要的課題!!
很多媽咪們在這裡又是一次的卡關
如何可以全身而(退)? (奶)~
讓我們來告訴妳
1️⃣ 計畫性退奶
乳房的奶水是我們慢慢一點一點辛苦的擠奶餵奶來提升的,想要退奶當然也是要有符合自身條件的退奶計畫囉~
2️⃣ 延長時間擠奶、不急不慌
不要一下子就間隔太久擠奶;ex一次延長三四個小時或是甚至更久。反而操之過急容易導致大塞奶唷!
3️⃣ 搭配冷性或是退奶食物
退奶三寶:韭菜、麥芽、人參是常見的退奶食物。 有些時候對於奶水充沛的媽咪效用並不大,退奶食物其實包含很多種類,可以試著嘗試找出對於自己體質有效用的飲食!
4️⃣ 擠完後可搭配冷敷
冷敷可以減緩泌乳速度,藉此拖延一點漲奶的時間!
如果對於退奶還是不了解該如何操作
歡迎私訊我們!
讓我們來為妳解憂吧!
翠斯塔 泌乳師 桃園
俏媽咪一直關注女性身心健康,不僅從孕期後一直到退奶後續的乳房保養、身心放鬆。
給予屬於女性朋友的貼心呵護。
團隊進行專業技術實踐,服務流程規則素質等嚴格培訓!除了解決每一位媽咪的乳房問題,更給予適合不同媽咪的專屬衛教,讓媽咪們擠使身份的轉變,不因哺乳困擾,也更美麗更自信!
品牌名稱 俏媽咪無痛泌乳 |
聯絡電話 0931-190-638 |
聯絡地址 桃園市楊梅區高鵬三街三號 |
電子信箱 info@prettymami.com |
產後憂鬱症:奇怪!!寶寶也沒怎樣?!眼淚怎麼一直滴下來...
我不想再塞奶了:這時莫急莫慌莫害怕。乳腺就像水管一樣....
待產包 帶什麼?:常常孕期諮詢的媽咪們都會問到這個問題...
奶量追追追:我們知道媽咪們最擔心的總是奶量不足 害怕寶寶沒有...