文章撰寫: 俏媽咪專業產後泌乳照護師:Jessica Chang
我們知道媽咪們最擔心的總是奶量不足 害怕寶寶沒有餵飽!
學會5招輕鬆追奶成功:
增加親餵、擠奶的次數
產後盡快哺乳
身體越早接收到哺乳訊息,越能刺激泌乳激素。
不分日夜,頻繁的刺激乳房來提高乳汁分泌的速度。
寶寶含乳姿勢正確
注意寶寶含乳姿勢是否正確,是否有真正的將奶水吸允出來。寶寶含乳方式正確,也是影響泌乳量的一大關鍵。
放鬆心情、充分休息
媽媽要有充足的睡眠和保持心情愉悅,有助於降低哺乳時的壓力,刺激乳汁分泌。當個快樂的哺乳媽媽。
吃對發奶食物
找到適合自己的發奶食物和飲品。 湯湯水水及蛋白質多補充,一天需補充2000CC-3000CC的水份,足夠的水份是乳汁分泌的關鍵。
Ex:媽媽界評價超好的米雪茶也是幫助發奶的最佳武器唷!
小心退奶食物
人蔘、韭菜、麥芽為常見容易造成退奶的食物。
其他還有冷性的蔬菜水果如:白蘿蔔、竹筍、西瓜、柚子等等,都有可能使奶量減少。
萬一吃到這些食物,先不用太緊張!
也許短時間可能會造成奶水減少
但只要持續讓寶寶多吸吮或定時擠奶
奶量還是可以回升的。
母奶是媽咪給寶寶的第一份禮物,願每位媽咪都能哺乳順利
有我們陪伴你們,當你們最強的後盾。
母乳擠出後,也推薦BAILEY母乳袋作為儲存容器,更有效且方便的儲存您珍貴的母乳。
翠斯塔 泌乳師 桃園
俏媽咪一直關注女性身心健康,不僅從孕期後一直到退奶後續的乳房保養、身心放鬆。
給予屬於女性朋友的貼心呵護。
團隊進行專業技術實踐,服務流程規則素質等嚴格培訓!除了解決每一位媽咪的乳房問題,更給予適合不同媽咪的專屬衛教,讓媽咪們擠使身份的轉變,不因哺乳困擾,也更美麗更自信!
品牌名稱 俏媽咪無痛泌乳 |
聯絡電話 0931-190-638 |
聯絡地址 桃園市楊梅區高鵬三街三號 |
電子信箱 info@prettymami.com |
產後憂鬱症:奇怪!!寶寶也沒怎樣?!眼淚怎麼一直滴下來...
我不想再塞奶了:這時莫急莫慌莫害怕。乳腺就像水管一樣....
待產包 帶什麼?:常常孕期諮詢的媽咪們都會問到這個問題...
奶量追追追:我們知道媽咪們最擔心的總是奶量不足 害怕寶寶沒有...