泌乳小學堂

我不想再塞奶了

2021.1.24

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文章撰寫：俏媽咪專業產後泌乳照護師 Yen Amy

‍‼️我不想再塞奶了啦‼️當遇到阻塞怎麼辦呢❓

這時莫急莫慌莫害怕

乳腺就像水管一樣

油脂（脂肪）長期累積放置時

會漸漸的結塊導致水管阻塞啦！

若不處理阻塞問題

結塊形成➡️硬塊➡️表皮開始呈現緊繃及紅紅的

媽咪會感覺腫腫的痛痛的有可能會炎症反應

（最可怕大魔王來啦！）

這時請跟我這樣做:

✅每次擠餵完奶時，可彎腰甩奶。

藉由甩奶晃動有助阻塞奶水或深層奶水往前移動較好擠出奶水唷！

✅寶寶是最棒的擠乳器/泌乳師！

親餵時可讓寶寶下巴對應阻塞位置 以及邊親餵可使用大拇指在阻塞的位置輕輕往前按摩讓寶寶在吸吮時有機會讓阻塞奶水較好吸出幫助順暢一點。

✅發奶飲食先別吃。

阻塞奶水擠出後較順暢再開始補充發奶飲食 盡量避免吃高油脂（起司、高脂鮮奶）、油炸類（洋芋片、鹹酥雞）飲食等。

✅可多補充溫開水一天至少2000-2500cc。

水份有助稀釋奶水黏稠度較好擠出奶水 喝水有技巧！！

每次喝水要慢慢喝水讓水分存留體內，若喝太快用灌的方式喝水易形成尿液排出唷！

✅最後確認每次擠奶都有擠到鬆軟。

可輕晃動奶奶感覺有無痠緊漲痛

若沒有痠緊漲痛感覺就可以不用太緊張！

代表奶水是有效擠出

若有痠緊漲痛感覺代表還有奶水

就需要繼續擠奶擠到沒有以上的感覺唷！

塞奶奶時切記不能熱敷！！

如此會刺激奶水變多反而會變得更漲也會更難擠出更難受！！

若是以上方法都無法解決

請交給專業的醫療人員或專業的泌乳師協助媽咪們解決唷！！

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